Dormir quantas horas diariamente?

por **MrJuniorFerr** » Dom Nov 04, 2012 01:04

Já leram um pouco mais a fundo sobre Thomas Edison?
Há algumas semanas atrás, li em vários lugares na internet dizendo que ele dormia apenas 3 horas por noite e ele ainda dizia que mais que isso era perda de tempo. Tem também o Napoleão que dormia apenas 4 horas.
Venho tentando dormir somente 3 horas por noite (03:00 até 06:00 da manhã) por tempo indeterminado para obter maior tempo de estudo, mas ainda estou em fase de adaptação. Venho percebido que a cada dia que passa, eu sinto menos sono.
Eu acredito que o nosso cérebro se adapta a qualquer situação. Penso que se ele fazia suas funções básicas em 8 horas, ele pode ser capaz de faze-las em 3. Pode-se concluir isto, sabendo que apenas 35% do tempo total deste sono é realmente válido, pois o restante, dormimos em sono leve.
Já li também sobre o sono polifásico, que é um tipo de sono completamente diferente do usual. Costuma-se fazer somente 6 cochilos de 20 minutos diariamente, o que equivale a 2 horas de sono e foi comprovado que não causa danos a saúde.
Quem quiser ler a respeito: pt.wikipedia.org/wiki/Sono_polifásico
Qual a o opinião de vocês a respeito do sono e quantas horas diariamente vocês costumam dormir?

por **Jhenrique** » Dom Nov 04, 2012 01:38

Eu ñ sou nenhum especialista do sono e isso é um assunto psquico, portanto, muito delicado. Mas no meu caso, quanto mais eu durmo, mais disposição mental e física eu tenho. Não troco meu sono por nada!

por **MrJuniorFerr** » Dom Nov 04, 2012 02:18

Jhenrique, creio que no seu caso não há adaptação cerebral para tão poucas horas de sono. Para se adaptar deve-se ter disciplina e leva tempo. Nesse caso, se sentir mais disposto ao dormir mais, é de se esperar.
Antes de entrar na universidade, eu costumava dormir de 9 a 10 horas por noite. Depois que eu entrei, passei a dormir 5/6 horas por noite e era terrível, eu passava muito sono, mas eu persistia. Hoje em dia, se eu durmo de 5/6 horas diariamente, eu não passo mais sono como antes. Por isso eu acredito em adaptação cerebral, é por experiência própria.

por **Jhenrique** » Dom Nov 04, 2012 03:50

Véih... cê já pensou se todo canguru resolvê-se pular pra trás? se todo macaco resolvê-se comer laranja? se todo morcego resolvê-se sair voando pelo dia?? o que vc quer é da ordem do tipo... o cenoura come o coelho, o coelho come a cobra e a cobra come o gaveão... se tem outro assunto que a teoria da evolução não é capaz de explicar é o fato de todo ser vivo nascer com um extinto mto bem programado.

Na minha opinião, por vc querer isso, creio que você é como eu, um pobre e reles ploretário. O pobre anda de carro, o rico voa de helicptero particular, pobre mora num apartamento, rico mora numa mansão escondida com piscina olímpica pra se exercitar todo dia, pobre não tem tempo pra nada, nem pra dormir, o rico não precisa nem trabalhar pra ganhar a vida, só curtição... enfim, penso que isso é um pensamento decorrente da desigualdade social.

por **Neperiano** » Qua Nov 07, 2012 17:06

Olá

Pode até ser adaptação cerebral, mas ja foi comprovado, que durmir menos faz mal, mal não no sentido de passar sono, isto como você disse se adapta, mas algumas funções você vai perdendo, sua memória fica mais fraca, você morre mais cedo (isto é um pouco duvidoso), fica com lógica mais lenta, enfim, bla bla bla.

Att

por **Jhenrique** » Qua Nov 07, 2012 18:26

Lembrei duma pequisa que eu li (faz tempo, não lembro a onde) sobre um cara que ficou 11 dias sem dormir (esse tempo, se eu não me engano, é o recorde mundial), e o a cada dia que passava o cara ia ficando cada vez mais irracional.

Bem, eu ainda penso que se nós tivessemos as condições necessária para viver uma vida digna de um ser humano, não trocaríamos nosso sono por nada.